しいたかブログ

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人工芝における足の負担について

フットサルの練習試合をしてきて、体力的にはまだまだ余裕があったのに途中で足が攣って全然動けなかった。

先月の練習の時も同じように足が攣ってしまったから、人工芝って足が攣りやすいんじゃないかと思って調べてみると、やっぱりそうだった。人工芝は土よりも固くてクッションの役割を果たさないから、足への負担が大きくなるらしい。

でも、先月の練習でも今日の試合でも足を攣っていたのは僕だけだったから情けない…。むしろ、その両日とも日中は仕事で動き回っていた、前日の睡眠時間が短かった、そしてなにより準備体操をまったくしてなかったことのほうが大きな原因なのかも。

体のコンディション作りは大切。次回のフットサルではたくさん動けるように。