しいたかブログ

雑文を書き溜めてます

マラソン

多摩湖ランニング

長距離+坂道の走り込みのために多摩湖へ行ってきた。 多摩湖一周は11.825kmあるらしくて、緩やかな上り坂が延々と続くコースだからかなり足に疲れがたまったんだけど、走り切った時に時計を見るとタイムは42分30秒くらいだった。 ゆっくりしたペースで走って…

ハーフマラソンの敗因

更新が遅くなったけれど、先月初めてハーフマラソンを走ってきました。 「最低でもキロ6分のペースで完走できたらいいなぁ」と考えて挑戦したので、とりあえずネットタイムでその目標が達成できたのは良かったです。でも反省点が多く残る初マラソンでした。…

今週の記録

11月7日(水)に6km、11日(日)に6km、合計12km走った。 来週の日曜日はいよいよ初めてのマラソン大会。マラソンの練習を始めて5ヶ月。練習の成果を出せるように頑張ってくる。

2週間分の記録

10月22日(月)に5km、11月2日(金)に10km、11月4日(日)に2km、合計で17km走った。 先週、初めて北海道に行ってきた。最近「ゴールデンカムイ」を読み始めたのもあってとても楽しめた。今回は函館・札幌にしか行けなかったから、次回は小樽や登別温泉、釧…

20km超え

16日(火)に13km、17日(水)に1km、19日(金)に5km、21日(日)に1km、今週は合計で20km走った。週に20km以上走ったのは初めてのような気がする。 16日にLSD(Long Slow Distance)を初めてやってみようと思って90分間くらい走るつもりだったんだけど、70…

今週のトレーニング

今週は8日(月)に3km、10日(水)に2m、合計で5km走った。 私生活が仕事で圧迫されて走る時間と体力がなかなか無いけれど、初レースまで一か月後だから頑張っていきたい。

日光

写真は中禅寺湖で撮ってもらったもの。大学の友人との旅行で、初めて日光に行った。 色々なところに行ったけれど、一番印象に残ったのは華厳の滝。人生で初めて滝を見て感動した。 そして、あれほどの滝なのに冬には水が凍るらしいから、いつか冬にまた見に…

今週のトレーニング

24日(月)に3km、27日(木)に1km、28日(金)に2km、30日(日)に2km、今週は合計8km走った。

珈琲館

最近、近所の珈琲館に週に何回か通うようになった。 先月の下旬にスマホが通信量制限になった時、wi-fiを利用させてもらいに行ったのがきっかけだったけれど、居心地が良いからそのまま通い続けるようになって、家から持ち込んだ本や近所のゲオで借りた漫画…

サボり気味

左膝の痛みやら仕事の疲れやらなんやらで、今週は14日(金)に1.5km走っただけだった。 「しいたか君って家でも仕事のことを考えてしまうから疲れてしまうんだよ。俺(私)は職場を出た瞬間に仕事モードをオフにしてるよ。仕事のことは一切考えない」と言う…

Long Slow Distance

今週は9/5(水)に2km、9/9(日)に1km、合計で3km走った。 訳あってクラウチングスタートを何度も繰り返してやっていたら左膝を痛めてしまって、今週はまったく走れなかった。 先日、ランニングの本を読んでいたらLSD(Long Slow Distance)という練習方法…

今週のトレーニング

8/31(金)に5km、9/2(日)に4km、今週は合計9km走った。 高校の頃に陸上部だった人と昨日話をしたら、その人は現役選手の頃はキロ4分のペースで走っていたと言っていた。僕は最近ようやくキロ5分10秒のペースで5km走れるようになった。 やっぱり趣味ではな…

今週の記録

23日(木)に6キロ、26日(日)に6キロ、合計12キロ走った。お盆明けからちょっとサボり気味。

一人旅in大阪

お盆の前半にたこ焼きを食べるために大阪に一人旅に行ってきた。 そこで僕の食べた5件のたこ焼き屋を書いておきます。 一件目は大阪城公園駅の近くにある「わなか」。 僕が大阪で初めて食べたたこ焼き。特に尖った特徴があるわけではなかったけれど美味しか…

大阪旅行

去年のこの時期、一人旅で京都に行ってきたけれど今年は大阪に行ってくる。 去年は三島由紀夫の『金閣寺』を読んだ影響で、金閣寺を見ることが旅の一番の目的だった。今年の大阪旅行は、本場のたこ焼きを食べることが最大の目的。 マラソントレーニングは、…

今週のトレーニング

火曜日に3キロ、水曜日に8キロ、今日3キロ、合計14キロ走った。 マラソンの本を読んだら、遅いスピードで長い距離を走るよりも速いスピードで短い距離を走った方が心肺機能が上がると書いてあった。 そういうわけで今日からインターバル走を始めてみたんだけ…

今週の記録

火曜日に10キロ、金曜日に5キロ、土曜日に5キロ、合計20キロ走った。

今週の記録

今週は火曜日に5キロ、水曜日に5キロ、今日は2キロ走って合計12キロだった。 今週いっぱいで仕事がひと段落したから、明日から走る量を増やしていきたい。

ランニングシューズ

火曜日に1キロ、金曜日に6キロ、土曜日に5キロ、今日6キロで、今週は合計18キロ走った。だんだんタイムも伸びてきてまずまずの調子。 今日はついにランニングシューズを買った。そろそろ練習で10キロに挑戦してみて、そして来週末にどこかの走行会に参加しよ…

今週のトレーニング

今週のトレーニングは今日8キロ走っただけだった。 今週は仕事が忙しかったのもあるけれど、それ以上に腰が痛くて歩くことすら大変でまったくトレーニングができなかった。特に昨日の午前中は体を起こしているのすらままならず、ずっと寝たきりになって過ご…

今週のランニング記録

25日に2キロ、27日に6キロ、30日に2キロ走った。今週は合計10キロ。 これから7月中旬にかけて仕事が忙しくなるから、ちょっと走るペースが落ちるかもしれない。できるだけ時間を見つけてトレーニングはするようにしたいけれど。

銚子さんまマラソン?

金曜日に4キロ、今日7キロ走った。今週は合計で11キロ。 11月18日に千葉県で開催される「銚子さんまマラソン」のハーフの部に参加しようか迷っている。いきなりフルマラソンに挑戦するのは少し自信がなくなってきたから、まずはハーフかなと思って。あと、こ…

週末ランナー

昨日の夜に4キロ、今日の朝に4キロ走った。4キロ走るだけでかなり疲れる。フルマラソンはこれの10倍。うーん、走れるかな? 週末にしか走ってないから、なんとか平日にもトレーニングできるようにしないといけないけれど、仕事柄なかなか難しい。