映画とマラソンと、時々、読書

雑文を書き溜めてます

2018-08-05から1日間の記事一覧

今週のトレーニング

火曜日に3キロ、水曜日に8キロ、今日3キロ、合計14キロ走った。 マラソンの本を読んだら、遅いスピードで長い距離を走るよりも速いスピードで短い距離を走った方が心肺機能が上がると書いてあった。 そういうわけで今日からインターバル走を始めてみたんだけ…