しいたかのブログ

雑文を書き溜めてます

大阪旅行

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去年のこの時期、一人旅で京都に行ってきたけれど今年は大阪に行ってくる。

去年は三島由紀夫の『金閣寺』を読んだ影響で、金閣寺を見ることが旅の一番の目的だった。今年の大阪旅行は、本場のたこ焼きを食べることが最大の目的。

ラソントレーニングは、今週は月曜日に4キロ、水曜日に10キロ、今日3キロ、合計17キロ走った。今日・明日はトレーニングは休みにして大阪を満喫してくる。

今週のトレーニング

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火曜日に3キロ、水曜日に8キロ、今日3キロ、合計14キロ走った。

ラソンの本を読んだら、遅いスピードで長い距離を走るよりも速いスピードで短い距離を走った方が心肺機能が上がると書いてあった。

そういうわけで今日からインターバル走を始めてみたんだけれど、たしかに8キロ走るよりも今日の3キロ(徒歩の分を足すと4.5キロ)の方が疲れた。

しばらくこの練習方法で頑張っていくつもり。